八思巴綜合療法

八思巴綜合療法
【文字報道】

飲食

 

一、飲食原則

“粗茶淡飯”,少油少調味料,吃出食品的本味。


二、烹調方法

1、蔬菜水果建議用臭氧機清洗、浸泡,去掉上面的細菌、蟲子和蟲卵。水果最好用鹽水浸泡幾分鐘才吃。

2、清淡少油,以燉、煮為主,儘量不要炒菜。雖然炒菜很香,但是菜上有很多蟲子、細菌沒殺死,容易得寄生蟲病。把菜燜、煮、燉最好,既殺菌消毒又有利於身體消化吸收。


三、飲食的選擇

1、少吃或不吃

1)平時不要吃油性大的食物,如油炸的食品,;

2)不要吃特別辛辣的、醃制的、過甜的或者過鹹的食品;

3)不吃生的食品,少吃壽司、沙拉;

4)儘量不吃過夜的食品,尤其保存不當的食物;

5)少吃豆製品、豆腐、豆漿,豆腐裡面有嘌呤,對腎病、痛風、尿酸病人不利;

6)吃菜儘量不要雜食,1-2個菜一鍋,有些菜放在一起會起反應;

7)不吃冷的、冰的食品和飲料;

8)任何食物都不應該過量、過雜。


2、多吃

1)多喝蔬菜湯、菌類、木耳等煮的湯;

2)平時多喝薑棗茶、檸檬蜂蜜水;

3)多吃有香氣的蔬菜,如香菜、洋蔥、芹菜等。


四、飲食量

早上中午吃飽,晚上吃少,喝些菜湯,或者不吃,保持適度饑餓感。


五、常用食療配方

1、薑棗茶

1)原料:薑、棗、甘草、紅糖、紅參或者紅參須、鹽,如果沒有甘草、紅參也沒有關係。

2)烹飪:紅棗用鐵鍋、不加油幹炒至皮炒黑,然後切絲。薑切絲。然後將全部原料放入水中,大火煮開後小火煮2小時;

3)分量:(供參考)薑4人500g, 大棗每人5顆共40g,紅參或者紅參須4人5g, 黃芪4人10克,生甘草4人15克,紅糖喝時自己加也可以不加,

2、薑蒜檸檬汁,溫熱喝

1)原料:薑、大蒜、檸檬、蘋果醋、蜂蜜;

2)烹飪:1:1:1:1,打碎留渣,大火開小火煮1小時,小心糊鍋;

3)分量:溫熱,每人一碗100克果汁, 50克蜂蜜.

3、蔬菜湯

1)原料:圓白菜、番茄、紅蘿蔔、蘋果、紅薯、木耳、芹菜

2)烹飪:原料洗淨、切碎,大火燒開後小火煮1,5小時,煮爛;

3)分量:每人每頓100G(菜和湯)。